ARTIKLER boller 228

Udgivet den 4. september 2012 | af Ea Lundsteen

0

– Jeg savner fis og ballade!

Hej Ea

Jeg nærmer mig 40 år og jeg synes mit liv er blevet lidt for kedeligt og lidt for forudsigeligt.Hvordan  får jeg mere fis og ballade ind i min hverdag?
Altså uden at gå på kompromis med de ting, der ”skal” ordnes – altså madpakker, arbejde, vasketøj og den slags.

Kærlig hilsen
Snart Fyrre

________________________________

Kære Snart Fyrre

Det hurtige svar her, ville være at stikke dig en liste over ting der kan bringe fis og ballade ind i dit liv, og så bede dig om at gå i gang! Problemet er bare, at der så vil være en ret stor sandsynlighed for, at der ikke sker en skid! (undskyld mit franske)

Så der hvor du skal starte, er med at se på dine værdier. Dem finder du sådan her:

1. Definer dine aktuelle hen-imod værdier

Spørg dig selv: ”Hvad har været det vigtigste for mig i mit liv  (at føle)?” Og derefter: ”Hvad ellers har været det vigtigste i mit liv (at føle)?” 

2. Bestem rækkefølgen af dine hen-imod værdier

Sæt værdierne i rækkefølge ved brug af intuition.

3. Bliv afklaret og ærlig omkring konsekvenserne af de aktuelle hen-imod værdier

Start med den første værdi på listen og spørg: 

  • ”Hvad giver det mig, at have denne værdi på denne plads på listen?”
  • ”Hvad er ulempen ved at have denne værdi på denne plads på listen?”

Analyser alle værdier på listen på denne måde

4. Design nye hen-imod værdier

Spørg: ”Hvilke værdier må have topprioritet, for at jeg kan blive den person, jeg virkelig vil være og kan respektere?”

Spørg: ”Hvilke værdier må jeg nødvendigvis skille mig af med, for at blive den person jeg virkelig vil være og kan respektere?”

Spørg: ”Hvilke værdier må jeg nødvendigvis tilføje, for at blive den person jeg virkelig vil være og kan respektere?”

Spørg: ”Hvilken rækkefølge må mine værdier nødvendigvis være i, for at jeg kan blive den person jeg virkelig vil være og kan respektere?”

Og VIGTIGST

Spørg: “Hvilke handlinger må jeg gøre i hverdagen for at leve op til mine værdier?”

Det er her ved det sidste spørgsmål, at du vil finde svar på, hvordan du får mere fis og ballade ind i hverdagen…… fordi afhængigt af dine værdier vil der melde sig svar fra forskellige kategorier, eksempelvis motion, dans, kunstudstillinger, teaterture, musikoplevelser eller hvad der lige præcis passer ind i dit liv med dine værdier.

Ja ja ja tænker du måske – så langt så godt, og hvad så med at føre det ud i livet? Dagene, ugerne og månederne går, og alle de gode intentioner er der, men der sker ikke en sk*d!

Kodeordet er planlægning!

Og ja, det er også vigtigt at planlægge fis og ballade – det skal stå i kalenderen nøjagtigt ligesom ungernes legeaftaler, familiefødselsdage og andre aftaler.

Start med en målsætning;

  • Hvor meget fis og ballade skal der ind i dit liv? ( 1 x ugen? 1 x måneden? Dagligt?)

Så er det planlægning;

  • Hvor meget tid vil du gerne bruge på fis og ballade pr. måned?
  • Hvor meget tid har du til at bruge på fis og ballade?
  • Hvad må det koste?
  • Skal du være alene eller sammen med andre?

Når du har afklaret dine værdier og svaret på ovenstående spørgsmål, så ved du hvordan, hvor meget, hvor henne, hvor tit, hvad og med hvem.

Så nu plotter du det i kalenderen for de næste 3 måneder, så du er sikker på at tiden ikke pludselig løber, eller at du bruger tiden på noget andet.

Det sjove er, at du vil opleve, at det bliver nemmere og nemmere at finde på noget og samtidig får du så meget mere glæde ind i din hverdag.

Rigtig god fornøjelse og til dig og alle I andre læsere:
Del gerne jeres erfaringer med at få fis og ballade ind i hverdagen, så vi kan inspirere hinanden….

Kærlig hilsen
Ea Lundsteen

Tags: , ,


Om forfatteren

Ea Lundsteen har arbejdet med mennesker og personlig udvikling i 10 år, som socialrådgiver, coach og NLP master. Hun er grundlægger af Lundsteen, hvor hun har beskæftiger sig med Sparring der sparker r*v! Mest for socialrådgivere, men alle er velkomne. Hun er medlem af Forbundet af Aktive Praktikvejledere ved Den Sociale Højskole i Esbjerg, hvor hun også har været vejleder/censor for praktikvejlederstuderende. Gift og mor til 3. Forfatter til Ebøgerne ”Motivation – sådan finder, træner og bevarer du din motivation” (249,- kr.) og ”Planlægning i Pressede Situationer” (Gratis). Er i gang med flere bøger, blandt andet en om at Holde ferie 100%



Til toppen ↑
  • Reklamer / Sponsorer