ARTIKLER IMG_2389

Udgivet den 3. oktober 2011 | af Ea Lundsteen

0

Synes du, at de andre er for meget?

… Så er du nok selv for lidt!

Af Ea Lundsteen

 

  • Sidder du  med følelsen af, at hende der din kollega, hun er bare SÅ for meget!
  • Og har du nogen gange tænkt, at hende din veninde der, hun fylder bare SÅ meget i selskabet!
  • Føler du dig af og til løbet over ende i diskusioner og sider tilbage med fornemmelsen af, at din mening ikke tæller?

Det stopper lige nu, lige her og med det samme!

 

Meningen med dette indlæg er, at hjælpe dig til at indtage den plads du fortjener i ethvert selskab – at få dig til at stå så solidt plantet i dine værdier, at du hele tiden føler at du er lige så meget værd som alle andre.

Du kommer til at stråle og fremstå med autencitet og autoritet. Du bliver respekteret og lyttet på, og har selv overskud til at lytte til andre og anerkende deres synspunkter.

Er det let? Nej. Det ærlige svar et, at det kræver noget arbejde

Er det muligt? Ja da! Når andre kan, så kan du også

Hvordan? Det kommer her…

Det handler om værdier

Det hele handler om værdier – om de værdier du har og om de værdier du skal slippe og ikke mindst om de værdier du skal tilegne dig.

Vi har alle sammen værdier, nogle er grundlæggende og andre er specifikke for bestemte områder i livet (job, familie, sundhed osv.).

Vores første værdier har vi fået af vores forældre via deres opdragelse, andre værdier er tilegnet op gennem livet via kammerater, medier, lærere, nære voksne – kort sagt gennem social arv, kultur, religion og samfund.

Dine værdier skifter gennem hele livet på baggrund af de oplevelser og erfaringer du får på din vej.

Men det bedste af det hele er, at du selv kan ændre dine værdier, så du sætter dem i fokus du har behov for, for at opnå den ændring du gerne vil.

Forestil dig at dit liv er et billede du står og ser på – værdierne er det lys, den nuance du kan tilføje for at opnå lige præcis den rigtige stemning.

Værdierne danner det lydspor du har behov for, for at holde motivationen på det projekt du er gået i gang med.

De repræsenterer de følelser og den indre dialog du har, for at du kan føle dig lige præcis så meget værd, som du er og har ret til at være.

Ja ja ja, det er forstået – men hvordan gør jeg?

Find dine værdier

Du finder simpelthen dine værdier – og det gør du sådan her;

 

1. Definer dine aktuelle hen-imod værdier

Spørg dig selv: ”Hvad har været det vigtigste for mig i mit liv  (at føle)?”

Og derefter: ”Hvad ellers har været det vigtigste i mit liv (at føle)?”

 

2. Bestem rækkefølgen af dine hen-imod værdier

Sæt værdierne i rækkefølge ved brug af intuition

 

3. Bliv afklaret og ærlig omkring konsekvenserne af de aktuelle hen-imod værdier

Start med den første værdi på listen og spørg:

”Hvad giver det mig, at have denne værdi på denne plads på listen?”

”Hvad er ulempen ved at have denne værdi på denne plads på listen?”

Analyser alle værdier på listen på denne måde

 

4. Design nye hen-imod værdier

Spørg: ”Hvilke værdier må have topprioritet, for at jeg kan blive den person, jeg virkelig vil være og kan respektere?”

Spørg: ”Hvilke værdier må jeg nødvendigvis skille mig af med, for at blive den person jeg virkelig vil være og kan respektere?”

Spørg: ”Hvilke værdier må jeg nødvendigvis tilføje, for at blive den person jeg virkelig vil være og kan respektere?”

Spørg: ”Hvilken rækkefølge må mine værdier nødvendigvis være i, for at jeg kan blive den person jeg virkelig vil være og kan respektere?”

Var det det? Ja, og nej!

Du skal øve dig

Dette er øvelsen du skal lave, for at lære dine værdier at kende, for at prioritere dine værdier og for at samle lige netop de værdier, der hjælper dig til at nå i mål.

Men du skal – ligesom med alt andet nyt – øve dig, øve dig lidt mere og blive ved, lige indtil det er en vane og du kan gøre det i søvne.

Så lover jeg til gengæld, at du fremover står stolt i stormvejr – ja faktisk tror jeg ikke du oplever stormen, for du står så solidt i dine værdier, at intet kan vælte dig.

Tags: , , , , , , , ,


Om forfatteren

Ea Lundsteen har arbejdet med mennesker og personlig udvikling i 10 år, som socialrådgiver, coach og NLP master. Hun er grundlægger af Lundsteen, hvor hun har beskæftiger sig med Sparring der sparker r*v! Mest for socialrådgivere, men alle er velkomne. Hun er medlem af Forbundet af Aktive Praktikvejledere ved Den Sociale Højskole i Esbjerg, hvor hun også har været vejleder/censor for praktikvejlederstuderende. Gift og mor til 3. Forfatter til Ebøgerne ”Motivation – sådan finder, træner og bevarer du din motivation” (249,- kr.) og ”Planlægning i Pressede Situationer” (Gratis). Er i gang med flere bøger, blandt andet en om at Holde ferie 100%



Til toppen ↑
  • Reklamer / Sponsorer